Friskis och Svettis Eskilstuna – Gruppträning för Alla

Av Erik Karlsson · april 2, 2026

Friskis och Svettis Eskilstuna: Hjärtat av stadens motionsliv

Sedan 1978 har Friskis och Svettis Eskilstuna varit en banbrytande kraft för folkhälsan i Sörmland. Det medlemsägda idrottsförbundet har växt från en liten grupp motionsentusiaster till en central aktör med tusentals aktiva medlemmar och ett brett utbud av träningsformer. Föreningen präglas av en unik ideell struktur där medlemmarna själva äger och driver verksamheten, vilket skapar en annan dynamik än kommersiella träningskedjor.

Senaste artiklar

Träningsutbud och faciliteter

Jympa och dans

Jympa står fortfarande i centrum för verksamheten. Denna svenska träningsform, utvecklad inom Friskis och Svettis-rörelsen, kombinerar kondition, styrka och rörlighet till musik. I Eskilstuna erbjuds allt från klassisk Jympa till högintensiva varianter och dansinspirerade pass. Lokalerna på Kungsgatan och Årbyhallen rymmer stora salar anpassade för gruppträning med professionella ljudsystem och golvbeläggningar som minskar belastning på leder.

Styrke- och konditionsträning

För den som föredrar individuell träning finns välutrustade gym med fria vikter, maskiner och konditionsapparater. Spinning-salen rymmer tjugo cyklar och erbjuder pass med varierad intensitet, från nybörjarnivå till avancerad intervallträning. Dessutom arrangeras regelbundet yoga- och pilatesklasser som fokuserar på core-styrka, flexibilitet och återhämtning.

Det som skiljer föreningen åt

Att vara en del av Sveriges största idrottsförening innebär mer än tillgång till träningsutrustning. I Eskilstuna har föreningen lyckats skapa en mötesplats som transcenderar ålder, kön och idrottslig bakgrund. Här tränar pensionärer sida vid sida med studenter och barnfamiljer. Denna breda demografiska sammansättning är resultatet av medlemsägarskapet, där vinstmaximering står tillbaka för folkhälsoperspektivet.

Föreningen har också utmärkt sig genom att aktivt arbeta med inkluderingsfrågor och anpassad träning. Personer med rörelsehinder eller specifika hälsotillstånd kan få individuell vägledning och modifierade träningsprogram.

Medlemskap och investering

Medlemskategori	Prisnivå	Inkluderat
Årskort vuxen	3 800 – 4 200 kr	Obegränsat med gruppträning och gym
Årskort student/pensionär	2 800 – 3 200 kr	Obegränsat med gruppträning och gym
Tiokort	1 200 – 1 400 kr	Tio pass under tolv månader
Enmånaderskort	450 – 550 kr	Obegränsad träning en månad

Praktisk information för besökare

Huvudanläggningen centralt på Kungsgatan är öppen måndag till fredag 05:30–22:00, lördagar 08:00–18:00 och söndagar 09:00–20:00. Under sommarmånaderna justeras öppettiderna något, men kärnverksamheten fortgår året runt. Besökare bör vara medvetna om att vissa populära pass, särskilt kvällstid och helger, kräver bokning i förväg via föreningens digitala bokningssystem.

För den som är ny i träningsvärlden erbjuds regelbundet prova-på-tillfällen där instruktörer visar grundläggande tekniker och hjälper till att hitta rätt nivå. Utrustning som handdukar och vattenflaskor finns att köpa på plats, men medlemmar uppmanas att ta med egna träningsskor och hygienartiklar till omklädningsrummen.

Från lokalt initiativ till folkrörelse

1978 samlades en grupp Eskilstunabor under ledning av lokala idrottsentusiaster för att starta den första träningsgruppen. Inspirerade av Stockholmsrörelsens framgångar började man organisera joggingturer och gymnastikpass i parker och skolsalar. Under 1980-talet flyttade man in i permanenta lokaler och började erbjuda det som då kallades ”jympa” – en syntes av gymnastik och aerobics.

Millennieskiftet medförde stora förändringar när föreningen investerade i moderna gymutrustning och digitala bokningssystem. 2015 genomfördes den senaste större renoveringen av Kungsgatans lokaler, där miljön anpassades för att möta samtida krav på funktionell träning och gruppdynamik. Idag är föreningen en väletablerad institution i Eskilstunas föreningsliv med över 4 000 aktiva medlemskap.

Vanliga missförstånd om föreningen

En utbredd föreställning är att Friskis och Svettis enbart riktar sig till äldre motionärer eller att träningsformen är för ”lätt”. Verkligheten är mer nyanserad. Medan föreningen satsar på tillgänglighet för alla åldrar, erbjuds också högintensiv träning som utmanar även vältränade idrottare. Konceptet ”jympa” har utvecklats avsevärt sedan 1970-talet och omfattar idag både disciplinerad styrketräning och explosiv konditionsträning.

Ett annat missförstånd gäller medlemskapets natur. Till skillnad från kommersiella gym är detta en ideell förening där överskott återinvesteras i verksamheten snarare än att delas ut till ägare. Detta påverkar både prissättning och långsiktig strategi, men innebär också att medlemmar förväntas bidra till föreningens utveckling genom engagemang och rösträtt på årsmöten.

Position i Eskilstunas idrottsliv

I en kommun där kommunala idrottsstrategier prioriterar folkhälsa före elitsatsningar, har Friskis och Svettis Eskilstuna blivit en strategisk partner. Samarbeten med vårdcentraler och arbetsförmedling har resulterat i att fysisk aktivitet skrivs ut som del av rehabilitering och sjukförsäkringsåtergång. Denna integrering i det lokala hälsosystemet skiljer ut föreningen från renodlade kommersiella aktörer på marknaden.

Konkurrensen med stora gymkedjor har snarast stärkt föreningens identitet. Medan kommersiella aktörer fokuserar på marknadsandelar och tillväxt, har Friskis och Svettis kunnat behålla en lokal förankring och snabb anpassning till medlemmarnas önskemål. Under pandemin var föreningen snabb med att implementera utomhusträning och digitala lösningar, vilket lokalmedia noterade som ett exempel på innovativ föreningsdrift.

Röster från medlemmarna

”Jag började träna här för femton år sedan efter min första förlossning. Det som fick mig att stanna var stämningen – ingen bryr sig om vilka märkeskläder du har eller hur tungt du lyfter. Det är ren träning utan prestige.”

Marie Lindqvist, 47, lärare

”Som student är priset avgörande, men också att jag kan träna på obestämda tider mellan föreläsningar. Att det är en förening betyder också att jag kan engagera mig volontärt och få träna ännu billigare.”

Erik Svensson, 24, civilingenjörsstudent

Flera medlemmar lyfter fram föreningens sociala medier som en viktig informationskanal där nya pass och schemaändringar kommuniceras snabbt. Den digitala närvaron har också skapat en plattform för medlemmar att dela träningsresultat och arrangera spontana träningsdejter utanför de ordinarie passen.

Sammanfattning

Relaterade artiklar

Friskis och Svettis Eskilstuna representerar en hybrid mellan traditionell föreningsidrott och modern träningsindustri. Genom att behålla det medlemsägda formatet samtidigt som man erbjuder samtida träningskoncept har man skapat en hållbar modell för folkhälsoarbete. För Eskilstunabor erbjuder föreningen inte bara fysiska träningsmöjligheter utan också en social infrastruktur som främjar långsiktigt hälsosamma beteenden. Oavsett om man söker högintensiv träning, social gemenskap eller rehabiliterande motion, finns strukturer och kompetens på plats för att stödja individens behov.

Vanliga frågor och svar

Vad kostar ett medlemskap och finns det några dolda avgifter?

Ett årskort för vuxen ligger mellan 3 800 och 4 200 kronor beroende på ålder och eventuella rabatter. Student- och pensionärspriser är reducerade. Utöver medlemsavgiften tillkommer ingen obligatorisk kostnad, men vissa specialiserade workshops eller utbildningar kan kräva separat betalning.

Kan jag provträna innan jag tecknar medlemskap?

Ja, föreningen erbjuder regelbundna prova-på-tillfällen där nya besökare kan delta på utvalda pass utan kostnad. Det krävs föranmälan via hemsidan för att säkerställa plats, då dessa tillfällen ofta är populära.

Vad innebär det att föreningen är ideell?

Som medlem äger du en del av föreningen tillsammans med övriga medlemmar. Detta innebär att du har rösträtt på årsmötet och kan påverka verksamhetens inriktning. Eventuellt överskott återinvesteras i lokalerna och utrustningen snarare än att gå till externa ägare.

Måste jag boka plats på alla pass?

För de flesta gruppträningspass krävs förbokning via det digitala bokningssystemet, särskilt under kvällar och helger då efterfrågan är som störst. För gymträning är det öppet inträde utan bokning under ordinarie öppettider.

Erbjuder föreningen träning för personer med funktionsnedsättning?

Ja, flera instruktörer har utbildning i anpassad fysisk aktivitet och lokalerna är tillgänglighetsanpassade. För personer med specifika behov erbjuds individuell konsultation för att utforma lämpliga träningsprogram.